جدول حرق السعرات الحرارية

من طرف **رحمة** الأربعاء مارس 30, 2011 3:19 pm

vf
جدول حرق السعرات الحرارية

إن النظام الغذائي هو الجزء الفعال في
مسألة اللياقة،وما تتناوله من أطعمة يؤثر على ما تقوم به من نشاط، كما أنه
يؤثر بدوره على نتائج خطة اللياقة التي رسمتها لنفسك والتي تساعد على بناء
عضلاتك وتقلل من نسبة الدهون الموجودة في جسمك، كما يساهم ما يمارسه
الإنسان من نشاط يومي أو نشاط رياضي في حرق الكثير من السعرات الحرارية إلى
جانب الاعتدال فيما تتناوله من أطعمة،

أنظر الجداول التالية:
- الأنشطة اليومية:
جدول حرق السعرات الحرارية 23shvo2

الأنشطة الرياضية:

جدول حرق السعرات الحرارية 2q2n229

من طرف محمد حمزه الخميس مارس 31, 2011 11:51 am

السلام عليكم .. وحشتونى ووحشتنى مواضعكم فعلا

موضوع طبعا فى ذات الاهميه وتمام جدا
انا عن نفسى مواظب وفى نفس الوقت مشترك فى الجم بصفة استمراريه

انصح كل انسان كسول انه لايكسل فى الرياضة وتنظيم الطعام وضرورى النشاط وقوة العزيمه لانه هايكون سعيد بالنتائج

الف الف الف شكر اخت رحمه

من طرف **رحمة** الخميس مارس 31, 2011 3:56 pm

وعليك السل مرحبا بيك محمد وعلا سلامتك
وينك
؟؟؟

صحيح لازم الواحد يكون نشيط وما يكسلش
الي يقدر يعمل رياضو يعمل والي ما يقدرش عندو المشي هو احسن رياضة

شكرا لمرورك