منتــدى روشنــــة عيـــــــال
عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... 4o08qe1g982z8hvir5vk

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتــدى روشنــــة عيـــــــال
عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... 4o08qe1g982z8hvir5vk
منتــدى روشنــــة عيـــــــال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك.......

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... Empty عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك.......

مُساهمة من طرف fatika الخميس مارس 25, 2010 6:12 pm

عشر عادات تدمر دماغك :


1) عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين



يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)



النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



Cool القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
منقول
fatika
fatika
عضو جديد
عضو جديد

انثى عدد المساهمات : 36
نقاط : 89
تاريخ التسجيل : 19/03/2010
العمل/الترفيه : طالبة جامعية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... Empty رد: عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك.......

مُساهمة من طرف رحمة الخميس مارس 25, 2010 9:50 pm

موضوع في غلية الاهمية

العشر عادات تدمر الدماغ و الجسم و النفس
الحمد لله

اغلب العادات المذكورة

ما اعملهاش

بصح

انا اغطي راسي اثناء النوم

ما شاء الله عليك اليوم

مواضيعك رائعة

ان شاء الله دوم
رحمة
رحمة
عضو مميز
عضو مميز

انثى عدد المساهمات : 1275
نقاط : 1668
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمل/الترفيه : استاذة تعليم متوسط- لغة فرنسية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... Empty رد: عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك.......

مُساهمة من طرف نونه الجمعة مارس 26, 2010 11:59 pm

1) عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


يؤدى الى انحلالها عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... Affraid يالهوووى الف اسم ومليون اسم الله عليه عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... 639126

والله معلومات جديدعه على الواحد ومفيده كتيررررر

وان شاء الله ننتبه فى القادم

مشكووووووووووووره حبيبتى كتير


وانتى رحمه لاتضعين اى شىء على رأسك شكلك بتحبى العتمه عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... 884353
نونه
نونه
مراقب
مراقب

انثى عدد المساهمات : 4611
نقاط : 7758
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمل/الترفيه : *الأرزاق على باب الله *

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... Empty رد: عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك.......

مُساهمة من طرف مريم السبت مارس 27, 2010 5:28 pm

و الحمد لله أنا لا أقوم بأي من تلك العادات
موضوعك مهم جدا
مريم
مريم
عضو جديد
عضو جديد

انثى الثور
عدد المساهمات : 74
نقاط : 87
تاريخ الميلاد : 14/05/1997
تاريخ التسجيل : 07/10/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه : الرياضة المطالعة الأنترنت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... Empty رد: عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك.......

مُساهمة من طرف نونه السبت مارس 27, 2010 6:19 pm

حد يقووووووووووووول لى من دى ؟؟

عشر عادات تدمر دمـــــــــاغك....... 74-48
نونه
نونه
مراقب
مراقب

انثى عدد المساهمات : 4611
نقاط : 7758
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمل/الترفيه : *الأرزاق على باب الله *

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى