حلويات لذيذة للدايت سعرات حراريه قليله
حلويات لذيذة للدايت سعرات حراريه قليله
:اسم الوجبة شوفان مع الفواكه والمكسرات :الوصف مفيده ومغذيه ومكتمله العناصر الغذائيه :المقادير نصف لتر لبن خالى الدسم -نصف ملعقة قرفه -كوب ونصف شوفان -تفاحه صغيره مقطعه ثلاث حبات تمر -ملعقة لوز ماعقه كبيره سكر دايت :الطريقة اخلطى اللبن والقرفه فى اناء متوسط حتى الغليان -قلبيه مع الشوفان خمس دقائق مع التقليب -غطى القدر واتركيه لمدة خمس دقائق -قسمى الخليط فى اربع اطباق للتقديم مع السكر والتمر واللوز والتفاح |
نونه- مراقب
- عدد المساهمات : 4611
نقاط : 7758
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمل/الترفيه : *الأرزاق على باب الله *
رد: حلويات لذيذة للدايت سعرات حراريه قليله
اولا انا ما عرفت وش هو الشوفان
ثانيا المواد الغذائية مثل الحليب الي يقولو انها خالية من الدسم الخ
مش عارفين اذا كانت صح خالية من الدسم
علمونا ما نثق في الي يقولوه
اذا واحد حب يعمل ريجيم
الي متاكدين منو انة فيه حريرات قليلة هي الخصر بصفة عامة مثل الجزر الخيار الطماطم للوبياء الخضرة الخ هي الخضر و الفواكه
رحمة- عضو مميز
- عدد المساهمات : 1275
نقاط : 1668
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمل/الترفيه : استاذة تعليم متوسط- لغة فرنسية
رد: حلويات لذيذة للدايت سعرات حراريه قليله
شكرا نونه على الموضوع اكيد هايفيد الناس الا تحب الحلويات جامد
واحب اقول عنك لى رحمة ان الشوفان هو القمح المجروش اى ناعم كده تقريبا صح نونه ده على حد علمى
ولكن فى فعلا حليب خالى الدسم وبيظهر فى طعمه لانهم ينزعون منه الدسم
واكيد طبعا الا عاوز يعمل دايت يبعد عن الحلويات من اساسه ولكن فى ناس عندها جنون الحلوووى مثلى
حسام المصرى- عضو نشط
- عدد المساهمات : 552
نقاط : 815
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
العمل/الترفيه : هربان ومطلوب القبض عليه
رد: حلويات لذيذة للدايت سعرات حراريه قليله
ملعقة صغيرة فانيليا
6 أكواب شوفان
كوبان من التمر المفري
كوب مكسرات مفرية (حسب الرغبة)
ربع كوب عصير تفاح
تسقط وحدات العجين بملعقة في صاج الكعك مع الضغط عليهاحتى تصبح مسطحة .
تخبز عند 200 مئوية لمدة 15 – 20 دقيقة .
عن تجربه
نونه- مراقب
- عدد المساهمات : 4611
نقاط : 7758
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمل/الترفيه : *الأرزاق على باب الله *
» مكرونه بالجبن والقشطة بالصورة لذيذة
» كفتة الباذنجان"من المطبخ التركي"لذيذة جدا
» مجموعة حلويات جزائرية بالصور مالهاش حل
» موسوعـة حلويات رمضان شرح الطريقة بالصور رائع رائع رائع
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:52 pm من طرف نونه
» صور متنوعة للفيس للصباحية والحب والور روووعة وبجودة عاليه لعيونكم
الجمعة يناير 22, 2016 3:22 pm من طرف الغالي
» صبر ايوب
السبت أبريل 26, 2014 6:23 pm من طرف abouyasse
» احلى تشكيلة لى اللابتوب للبنات والشباب هاتعجبكم ان ش الله
السبت أبريل 26, 2014 6:01 pm من طرف abouyasse
» البيت بيتك
الجمعة أبريل 25, 2014 9:32 am من طرف abouyasse
» اغرب اعياد العالم بالصور
الأحد أغسطس 25, 2013 9:01 am من طرف نونه
» تحميل اغانى وطنية مصرية mp3 كله شغال مجموعة جامده من احلى الاغانى واهمها
الجمعة يوليو 26, 2013 7:16 pm من طرف نونه
» نكتة هالصبحية اليوم
الجمعة يوليو 26, 2013 12:43 am من طرف نونه
» أغنية تسلم الايادي تسلم يا جيش بلادي الجديده - مصر
الجمعة يوليو 26, 2013 12:37 am من طرف نونه
» مين الى مات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السبت يوليو 13, 2013 9:37 pm من طرف dl bren
» قصة قصيرة وجميلة
السبت يوليو 13, 2013 9:33 pm من طرف dl bren
» ( قصة رائـعة جـــــــــــــــــداً )
الأحد يونيو 16, 2013 5:11 am من طرف محمد حمزه
» ثقافة بائسة
الأحد يونيو 16, 2013 4:58 am من طرف محمد حمزه
» الا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (صور)
الخميس مايو 02, 2013 2:08 am من طرف حسام المصرى
» اشهر مطاعم القاهرة2013 بالاسعار والعناوين عناوين وارقام الهاتف
الخميس مايو 02, 2013 1:54 am من طرف حسام المصرى